おれが抑うつ状態になったときのことを書き留めておきたい。

「鬱（うつ）」という言葉はわりと広い概念ではないかと思う。 もちろん、「うつ」＝「うつ病」＝「大うつ病性障害」と考える人もいるだろう。 とはいえ、信頼にたるかどうかわからないWikipediaでも「抑うつ」として項目があるように、「抑うつ状態」というものがある。 その根っこは、いわゆる「うつ病」である「大うつ病性障害」であることが多いのかも知れない。 しかし、実態、その原因は多岐にわたるといっていい。 たとえば、大切な人を喪ったとか、職を失ったとか、そういう人生上のイベントで気が塞ぐ場合もあるだろう。 それで抑うつ状態になることもある。 それは人間の心理として当たり前のことではあるので、病気としてみなされない場合もある。 おれはべつに「鬱だ死のう」という軽い使い方をしてもいいと思う。 ちょっとした軽く不愉快な出来事でも、人は鬱になると思う。 とはいえ、おれは双極性障害と医師にも行政にも認め

[goldhead]

寄稿いたしました。双極性障害（II型）、いわゆる躁鬱病のおれの「実録・抑うつ状態」です。あくまでおれひとりの例ですが、参考までにどうぞ。／躁状態版書きました（https://goldhead.hatenablog.com/entry/2021/11/26/125544）。

[gameloser]

何もできないし座ってるのが辛いから、寝ながらスマホを見ることになるんだよね。でも、スマホ見るのも怠くなって、横になって目をつむるだけになる。すると、気がついたら寝てて過眠になってしまう。

[iamakawa]

「鉛様麻痺」にはすごく共感する。私はいわゆる新型うつだったので、趣味や食事のための外出ならなんとか行けたんだけど、いざ仕事となると動けなくなるんよな...

[nakan0]

しんどいが指は動くので要らぬメッセージを他者に送ってしまう過ちを何度か犯した。鬱のときの自分の判断を信用してはならないし何も決定してはいけない。

[i_ko10mi]

身体的な病気が先で2次的なうつを発病したクチです。鉛っていうのよくわかる。自分だけ重力も時間の流れも変わったかのようになる。シャワーが難関すぎて外に出られなくなることも多かった。言語化凄い。

[miyako_suteking]

普通に動けるって実はすごいことだよな…

[unnmo]

“ユニットバスで何回も転んであざを作る。”こんなんでも出社しなければならないのか…辛い

[hashi88]

目が覚めると、体が既に疲れきった状態で1日がスタートする。もう2度とああなりたくない。

[tetotti]

俺もこんな感じだったな…。感情というか意識というかが麻痺してるもんだから素手でゴキブリキャッチしても何も思わなくなったりひどい状態だった。ほんと世界の全てが灰色だったよ

[wacok]

トイレに行くのに行きたくなってから3時間くらいかかるのがしんどかった。そんな時から何年もたって今は安定しているけどあの時にはもう戻りたくない。だけど何かの歯車がズレたら戻りそうな感じは残ってる。

[natu3kan]

黄金頭。動く為の意志力が動きを完遂せずに途中で尽きると、土下座や礼拝みたいなポーズになりがちなのわかる。

[smihon]

最近はここまで酷くはなる事は少なくなったけど、とてもよくわかる……

[sukekyo]

ブコメやツイートで「それ」を伺えるようになってきたな。「ひとのためにわかりやすい文章を書く（じゃないと伝わらないから）」ができなくなる。ずっとできないひともいるけど文章に波があるひとはそうなんやろなと

[TownBeginner]

ちゃんと元気がある時に読むべき記事。

[kamiokando]

言いたいことが言えなかった時によく感じる。「こうやった方が仕事楽しいでしょ?」って言われて「いやいや、必要だったらやるけど何が楽しいか勝手に決めないでもらえます?」って思ったけど言えなかったの覚えてる

[esbee]

「鬱なんて金があれば治る」というのは事実で、金の心配なくずーっと寝て休んでいられればそれは治るよ、という

[nakanuki]

心身一如とは言うけども、ここまで異常をきたすと別の病気も併発してしまったんじゃないかと疑ってしまうな。 なぜ抑うつの症状だとわかるんだろう。

[browneyes]

大抵はここまでじゃないし医者にかかったこともないし、ここ最近は大丈夫感あるものの、やっぱりおれ、30代くらいからはずっと微うつが初期値になってる気もするなー、と改めて思ってもうたわ。

[uxoru]

“おれは健常者に比べて行動できる時間が少ない。 定期的に精神科に通い、薬の処方を受けても、そうなのだ。 だからこそ障害者なのだが、障害者と認定されたからといって楽になるわけでもない。”

[shea]

重度の二日酔いのときに近そう。シャワーまで辿り着いても、シャワーが上から噴射する下で礼拝状態になる

[yo4ma3]

救われる方法まで書いておいて欲しいよ。

[avictor]

画像変えないでほしかった気持ち悪い

[FUKAMACHI]

読ませる。舌を巻くほど文章うまい。

[skythief]

自分も冬場は似たような感じになってるし、それでいろいろダメにしてきたな

[cyciatrist]

リアル

[kolokolorin]

英国にいると丁度今の時期冬時間で４時過ぎには真っ暗になって冬季鬱症状が出やすい。私は毎年朝体を起こすまでにかかる時間が徐々に長くなる。本当はNHS行くべきだが上手く言語化できるか自信ない。ビタミンD必須

[Tetrapost]

ストレス反応が半端じゃないときって本当に微動だにしなくなる。ボーっとして、自分の状態もお構いなしにただただ固まってしまう。あの抑うつ状態に「頑張れ」なんて言葉は効かないと思う。

[c3poshim]

「自分を信用、信頼しない」、調子が良い時の自分も、悪い時の自分も信用しない。「この良い悪いの調子は続かない」と言い聞かせる。バランス

[napsucks]

5HTPを飲むとそういった自己観察がなくなって自動的に動けるようになる気がする。過ぎた自己観察は自縄自縛を招く。

[peketamin]

風呂に入って長い時間経った後、出たいのにそのまま出れなくなる、とかあったなあ。動けないときは動かなきゃいけないと思ってしまう分、負のループ感ある。

[Imamura]

「ここまでならないと病気とはいえない」なんてことは絶対にない。軽いほうが治りやすい。少しでもおかしいと思ったら診察を〜！

[hatsan8]

礼拝わかる…猫のごめん寝の形な／集中すれば運転はできるけど、車止めた時に降りられなくなる。自宅の駐車場で30分固まるとか、冬場はよくある（冬鬱）

[sushisashimisushisashimi]

鬱病、一人称の描写

[atawataaa]

苦しくなるほどわかりしかない

[Hidemonster]

読んでるだけでだるくなってくる。

[nandenandechan]

こんな症状になったら、身体のどこか壊れたかと思う。なかなか精神病とは思わなそう。精神病という名前もよくないのかも。

[abortion]

ここまで詳らかに鉛様麻痺の有様が書かれているのは初めて読んだ。自分は身体の動きに影響が出ることはあまりないのだが、極端な嗜眠が起こって金曜夜～30時間以上、中途覚醒を挟みつつ睡眠とかが多々ある。

[greenbuddha138]

だいたい一緒だった。仕事から帰ってきて靴も脱がずに明け方まで座り込んでたことある