編み物と瞑想 - 宝もの探しの日々と編み物

気づいてしまった。 編み物をしてると、全集中のゾーンに入ることがあり、ゾーンに入ったら「これ、無限に編めるやつだ」と感じるあの現象。これ絶対、瞑想と同じだよなと。 繰り返し同じパターンで、数も数えながら編んでいくと徐々に集中していき、ある時ふわっとゾーンに入るのだけど、頭も体も軽くなって、永遠とあみあみできる気分になることがある。 私は瞑想を少しかじっていて、編み物をした後にハッと思ったのです。瞑想に似ているなと。 瞑想に慣れていないはじめの頃は、呼吸に意識をむけるとやりやすいと言われていて、息を吐く時や吸う時に、数を数えていました。それを日々続けていると、ある時から数を数えなくても呼吸に集中出るようになり、頭の中が空っぽになるような感覚を覚え、瞑想を終えると、スカッと爽快気分になるのです。 これって、わざわざ瞑想の時間を設けなくても、編み物しながら瞑想できるから一石二鳥なんじゃ？と思って