うつ病への運動療法の効果とは？ - 【公式】田町三田こころみクリニック｜内科・心療内科・糖尿病内科

【お願い】 「こころみ医学の内容」や「病状のご相談」等に関しましては、クリニックへのお電話によるお問合せは承っておりません。 診察をご希望の方は、受診される前のお願いをお読みください。 運動はうつ病によい？ 「身体を動かすと気持ちがスッキリする」 そんな感覚をみなさんも経験されたことがあると思います。運動は気分を改善する効果があると考えられ、うつ病治療に取り入れられています。国によってもガイドラインでの運動療法の位置づけは異なっていますが、軽度のうつ病では効果があるだろうと考えられています。 しかしながら、運動といっても様々な運動があります。どのように運動をしていけばよいのでしょうか？また、現実的には運動療法はどのような方が行うべきでしょうか？ ここでは、うつ病への運動療法の効果について詳しくみていきたいと思います。 うつ病への運動療法の効果 運動が気分の安定につながるというのは、患者さん