下痢や便秘は過敏性腸症候群が原因かも｜腸活で腸内フローラを整えよう | 田舎もんの生業術

腸は第二の脳とも呼ばれています。 腸は、食べ物を消化するためにぜん動運動を行っています。 腸の神経細胞は約１億個あると言われており、ぜん動運動は脳からの指令がなくても自立して働くことができるのです。 これが第二の脳と言われる理由です。 また、腸は消化や吸収、排泄など生物が生きていくためにとても重要な働きを担っています。 体内に有害物質が侵入したときに、脳の指令を待っていては対応が遅れてしまいます。 そのために、自立して判断し、強制的に排泄できるシステムを持っているのです。 腸と脳は自律神経を使って頻繁にやりとりをしています。 ですので、ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、腸と脳のやりとりに支障が生じ、体全体の調子が悪くなり、ひいては便秘や下痢が起こりやすくなるというわけです。 また、腸は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの90%以上を作っています。 うつ病になった方なら、セロト