カル・ニューポート「絶えず気が散るせいで、脳の働きがどんどん悪くなっている」 | 自分の学習能力に集中せよ

カル・ニューポート（39）は、自身のウェブサイトでこう宣言している。 「コンピュータサイエンスの教授として、また父親として求められることが多いことを鑑み、私は余った時間をできる限り徹底して自分の文章に取り組むために割こうとしている。それゆえ、私は大半の作家よりも連絡をとるのが難しい。私は一般的な相談用のメールアドレスを持っておらず、SNSは一切使っていない。この職業につきものの多くの課外活動も避けがちだ」 エッセイストでジョージタウン大学の教員でもあるニューポートは、社交恐怖症であるとか、ある種の謎をかきたてるために距離を保っているわけではない。それは、純粋に精神衛生上の理由であり、また教育の仕事に完全に専念するためだ。 スクリーンの過剰使用が引き起こす消耗を説き明かした『デジタル・ミニマリスト: 本当に大切なことに集中する』、メールが精神の健康にもたらすネガティブなインパクトを明らかにし

[abeshinn]

自分は在宅勤務をきっかけにストップウォッチを導入したらうまく行った。ある作業の時間を計測中なので、割り込みの余地がほぼない。すごく面倒そうで何日も伸ばし伸ばしにしてた作業が30分くらいで終わる

[UKIBORI]

うーん耳が痛い記事だ… “さらに、数百万もの人の目に触れるように物事を投稿するというのは、非常に不自然な行為です。それは私たちの脳に浸透し、不気味な文化対立を作り出し、あるいは拡大させています。”

[yamadar]

携帯により注意散漫になっている。例えば一日の始まりに、事前に計画を立てて、一度に一つの仕事を割り当てる。計画を練る人は成果を得られる傾向がある。

[nakab]

テレワークが始まった頃はスタンディングデスクやらポモドーロテクニックやらで頑張っていたけれど、ここ一年くらいはだらけ気味である。これからは集中力が資産になるとはメンタリストDaigoも以前から言っていた。

[kkbt2]

「自分の仕事をいかに計画し実行するかを決定するうえで、人々に多くの自立性を与えています。そのせいで組織全体が無能になり、何かが必要なときは全従業員がいつも誰かに頼るという協力体制に依存させている」

[modoroso]

気が散らなくても集中力ないけどわかる……

[kowa]

スマホを体から離すしかない。電話着信、スケジュール確認などの重要なものはスマートウォッチで十分。あとは瞑想。

[kuzudokuzu]

最近PowerWash Simulatorを始めたところ、マジやめどころが見つからないくらい集中して時間使ってる。最大のモチベーションは「好き」であること。嫌いなことに集中するコツは勝手に模索してくれ。

[ET777]

スクロールしてたら途中のコラがなんかこわい。まだ読んでない

[zkq]

すごくよくわかる

[nowandzen]

ニンゲン脳にスマホは手に余るよほんと。より没入させるメタバースとか無理。自分の人生に集中、自戒

[otihateten3510]

元々子供の頃から集中力無いからまったく違和感ない。頭いいやつ基準で言わないでくれ。

[aox]

もう引き返せません…