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断酒レコダイ232日目の食事記録。ドライなつめ届く。 - 断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜
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断酒レコダイ232日目の食事記録。ドライなつめ届く。 - 断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜
断酒レコダイ232日目の食事記録(2024/1/12) 注文していたドライなつめが届いたので、さっそく、おやつ... 断酒レコダイ232日目の食事記録(2024/1/12) 注文していたドライなつめが届いたので、さっそく、おやつで食べました。ちょっとづつ、こういう、ヘルシーなおやつにシフトしていけたらなぁ。と、思います👍 などと心で思いながら、お昼はうまかっちゃんを食べました😆 いや。その時点ではまだ、ドライなつめが届いてなかったからセーフ?!🤣 安定の22時就寝🌙4:30起床🌞水(常温)5:00 朝食(9品目)にタンパク質を! 全紛粒パン×1🍞 ┗とろけるチーズナッツ🥜 ┣アーモンド ┣くるみ ┗カシューナッツミニトマト🍅ゆで卵🥚みかん×2個🍊珈琲☕ ┗MCTオイルサプリ ┣ビタミンC(原末) ┣みらいのしょうが ┗マヌカハニー🍯朝食が少し、変化しました。もともと「朝だけ断食」をしていたせいもあって、朝食は控えめにしたい気持ちが抜けきらなかったのですが、 午前中のおやつ欲がハンパな