不安になりやすい人へ——心のリミッターを外して自由に生きるコツ | ダ・ヴィンチWeb

『リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク』(大嶋信頼/飛鳥新社） 「明日のプレゼンが上手くいかなかったらどうしよう」とか、「試験なのにインフルエンザになったらどうしよう」とか、日々の小さな不安は誰にでもあるもの。むしろ不安があるから慎重に行動したり、予防策を講じたりするものだ。 だが、「ちょっと調子が悪いのでインターネットで調べたら思わぬ大病の予兆に当てはまってしまい、不安で仕事まで手につかない」とか、「夜中に“仕事が終わらないのでは？”と不安で眠れなくなりかえって仕事に支障を来たす」とか、不安が不安を呼んでむしろ身動きが取れなくなってしまうようであればかなり問題。 人気カウンセラーの大嶋信頼氏の著書『リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク』(飛鳥新社）によれば、そんな人は将来の不幸に備える心の安全装置「リミッター」をかけすぎている状態だという。そんなと