【精神科医が指南】優しくておおらかな人の「知られざる本質」

1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破の​X（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』の小説シリーズも反響を呼ぶ。最新作は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』。 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉 ★大人気！ シリーズ33万部突破★すべての悩みが解決する！“神ツイート”。すべてのモヤモヤが1秒で吹き飛ぶ221の言葉。もう大丈夫、アナタには精神科医Tomyがついている！「大丈夫、心配事の大半は起こらないわ」。ゲイのカミングアウト、パートナーとの

[lluvias]

私が人に優しくするのは自分が幸せになるためなので、極めて利己的な人間だと思ってる

[Capricornus]

決定的なものが欠けてる。自分にも期待しないのよ。自分含め人はあらゆるミスをする。だからリカバリに力を入れようと心掛ける。そしたら人のミスで怒ることは極端に減る。

[rider250]

自立し自己肯定感が高く人格・情緒が安定し他者に優しい人は、そうでない人からは「冷たい人」に見える、とカウンセリング講座で学んだ。誰からも嫌われてない人は誰からも好かれてない、とも。

[kagecage]

「人間誰しもミスするしうまくいかない時もあるからゆるく助け合っていこうや（なんでこっちのミスも大目に見てね♪）」というだけの考えなんだが、なんか優しい人にカテゴライズされがちだなとは思う

[hellshake]

SNSで嫌いなモノ即ブロックする人と、存在すること自体が許せなくてブロックもせず毎度キレてる人だと、実際は沸点そんなに変わらなくても当然後者の方が心に余裕無さそうに見えるわけで。

[strawberryhunter]

何となく納得できる部分もあるけど、優しいと思うには気遣いが感じられる必要があるんじゃないかな。

[chaz_21]

稀に本当の聖人がいるがそういう人は他人に期待しないではなく「見返りを期待しない」って感じだな。すごいと思う。ちなみに自分はそういう人含めて「他人に期待しない」

[moandsa]

自分は自身を肯定的に捉えられるときに人に優しくできる。自己否定強いときは何もかも比べてはイライラして余裕がなくなる。こういう人は多いのでは。

[frizzante]

逆に怒る人は人情派みたいな捉え方されるけどさ、実際は他人に（自分の思い通り動いてくれるよう）期待する、つまりただ支配したいだけなんだよね。

[m_uchino]

まぁそうですね。相手は選ぶべきだし、期待せず、まずは観察して、ダメそうなら離れるに限るね。ダメな奴は怒っても注意しても何やっても無駄だから。/世の中、期待しない方がいいよ。

[hz21s8]

怒らない＝優しいという解釈をする人がわりといることにいつも首を傾げてる。

[irimo]

自分は人に無礼な行動を取ると、空気の関係で体にダメージが来る。利己的！無駄に疲れ、行動時間が制限される。

[kkzy9]

金持ち喧嘩せず

[khatsalano]

で，優しくておおらかだと思われてどうすんの？　他人にこう思われたいって考えてる時点で不毛。

[meishijia]

期待せずにいられるのは無関心とは違うのか。少なからず期待してるからこそ、おおらかにいられるのでは

[abiruy]

AIには人間に期待するという概念がないから優しくておおらかなのだろうか

[baimi]

親も妹弟も近親相姦してました。みんなに知られてないので、普通だと思われてます。私だけ精神科にされてますが、私がおかしいんでしょうか？

[cream163]

他人に怒れるほど立派な人間ではないと自覚している。完璧な人間なら怒っていいんだろうが、自分のことを棚に上げてるといつか返ってくる気がする。

[yosiro]

この手の記事って7ページくらいどうでも良いこと書いてあって最後に結論書いてあること多いのに1pで結論出てて感動した！（期待のしきい値低いです）

[totoronoki]

「優しく見える人」の中にはそういう考えの人もいるんだろうけど、すべての人がそういう考えなわけはないわな。

[ueshin]

やさしい人はドライで割り切っているという話が流行ってますが、どちらかというと弱くて、関わりたくないほうが本質ではないかと思いますが。面倒にかかわって、問題をこじらせたくない。

[ikanosuke]

優しい人はそれでもなんやかや人と関わりを持とうとするよね。自分は人に期待しないけど、そもそも人間に興味がない人。

[yarumato]

“嫌な人にいちいち反応していたら疲れる。心の中で他人をドライに割り切ることで、逆に優しく見えるという逆説的な関係性がある。　他人は他人。別人格であると受け入れ、余計な期待はしないからおおらかなのです”

[yama_chan1989]

信じることと期待することは違う。俺はどんな人も信じるけど、期待は全くしない。腑に落ちた

[hiduki001]

メンタル弱者の低自己肯定感の人間としては周りの環境が一番大きい。周りがいい人だと自分も引っ張られるし、日々勉強させてもらってる感じになる

[zZwIwl]

人に期待しない場合、大人数が関わる仕事をどうやってやるのか知りたい。

[kerokimu]

執着がないと幸せになれる気はするよね。解脱みたいなさ

[TechBisco]

わかるよ。わかるけど、会社員をやっていると、限られたメンバーで決まった成果を出さなきゃならんときがあるからつらいのだ。

[honma200]

その代わり落ちても誰にも頼れないパターンちゃうん？

[comitlog]

じぶんはこれ

[t2y-1979]

まさにこれ

[toria_ezu1]

「人のミスに寛容な人」はそうかもしれないが、「子供が騒いだりしても寛容な人」や「お年寄りに席を譲る人」もそうなの？／ id:syou430 精神科医の胡散臭さ、社会学者のごとし

[syou430]

精神科医って、そろそろオワコンっぽいよねー

[kawai_masanori]

７つの習慣的にいえば、影響の輪、関心の輪。自分の能力では影響を及ぼせないことに悩んでも仕方がないので、自分のできることをやろうってこと。こんだけしか能力がない、ではなく成長していく方向の理解を持つ。