自我.なんか

自我.なんか 2019-08-24 @windymelt 於 Kyoto.なんか

[aienstein]

野菜運動瞑想は「それで別に他者貢献的になったりするわけではない（平たくいうと性格は良くはならない）が、自分の状態は改善する」という意味で侮れないと思った。ちなみに余りに意見が違うので先生は非表示です。

[fashi]

マンガ読んでる

[alpon]

手を動かす。出かける。本は家じゃなく外で読む。

[Windymelt]

温かいコメントありがとうございます！

[mmmmmasao]

自宅環境整えたんだけど結局適度に外出して図書館やカフェ行く方がメリハリついて捗るんだなぁとしみじみ/人間の主体性を過信してはいけない→猫飼って下僕モードと相互不干渉モード双方楽しむ生活もいいかも🐈

[ngsw]

植物は水やるだけで進捗出るのでとても良いと思っております

[laislanopira]

ポケモンGOで歩く

[mon_sat]

若いうちにたくさん本を読み、だいたい同じこと書いてあるのねということを知る。あとは心身ともに健康な状態を築く。豊かな人生を送れるよういつでも準備しておく。

[jacoby]

自我というよりストレスコントロールの話？ネット控えるはそのとおりなんだけど、なかなかできない。。。手抜き系の家事覚える（料理、掃除）/ニーバーの仕分けする/共通の目的もったグループに参加する

[ksugimori]

散歩が一番コスパ良い気がする。目的地を決めずに知らない街を歩くと適度に脳が刺激されるのでオススメ。

[circled]

筋肉が全てを解決する。時間を浪費しても筋肉は確実に増える。自己肯定感も増える。自我は筋肉である。

[jouhouxhoko]

不安、不満に思っていることをとにかく書き出す。そして、それがなぜそのように思うのかも書き出す。かなり頭がスッキリする。

[ryuukakusan]

2ちゃん、ツイッター

[blueeyedpenguin]

料理はいいぞ

[ToTheEndOfTime]

神に祈ることで自我の苦悩から解き放たれます。もちろんずっと続くものではありません。人は罪によって縛られていますから。

[nuara]

運動一択らしいよ。OculusQuestでビートセーバーとかどうですか。ほいでよく寝る。

[urtz]

酒はやばい。同意。「晩酌」という言葉がヤバいと常々思っている。

[sharaku3eyes]

時間から逃げる為にアルコールしてしまうから時間が短く感じることで代替したいけど、その類のセルフケアって結局誰かが相手してくんないと続かない系なのよなあ…

[ritena]

自宅から離れるのが一番良さそう。 自宅って悪いループに組み込まれてるから考えが切り替わらないんだよね

[manFromTomorrow]

寒っ

[hara_boon]

スライドでやる必要ある？

[smile4u]

本読むなら図書館は良い。わざわざ足運ぶのが良い。流行りものは争奪戦になって余計ストレスたまるので、ニッチなジャンルの開発がｵﾇﾇﾒ。

[greenbuddha138]

散歩、筋トレ、2分でいい

[japonium]

何だよ此の塵スライド

[bigchu]

とりあえずビール

[bystander07]

神経言語プログラミングのパターン中断テクニーク https://youtu.be/7-4RoyqH8og

[enmtknt]

自分の場合は睡眠を充分とる、認知行動療法を実践して不安を分析するとか意識的にやってます

[kenzy_n]

なんとなくつきあっていく

[Sixeight]

参考になる #kyotoasterisk

[moznion]

最高の資料 #kyotoasterisk