「不機嫌がコントロールできず、夫婦仲が…」悩める31歳女性に鴻上尚史が伝えた、喫茶店で見かけたカップルにゾッとした理由 | AERA dot. (アエラドット)

作家・演出家の鴻上尚史氏が、あなたのお悩みにおこたえします！ 夫婦、家族、職場、学校、恋愛、友人、親戚、社会人サークル、孤独……。皆さまのお悩みをぜひ、ご投稿ください（https://publications.asahi.com/kokami/）。採用された方には、本連載にて鴻上尚史氏が心底真剣に、そしてポジティブにおこたえします（撮影／写真部・小山幸佑） 写真は本文とは関係ありません（※イメージ写真） 鴻上尚史の人生相談。「自分の不機嫌をコントロールできず、夫婦間も冷えてきている」と感じている31歳の女性。どうしたら自分の感情をコントロールできるかと問う相談者に鴻上尚史が伝えた言葉は、「分かりあうことが奇跡と思うこと」。その真意は？ 【相談29】不機嫌がコントロールできず、顔に出てしまいます（31歳 女性 あーこ） 鴻上さんこんにちは。いつも楽しく、興味深く拝見しております。さて、相談な

[downtheline201]

トップコメは簡単にコントロールが出来ない奴は子供とホザいているが、大半の人間はできてないと思うがね。双方コントロール不全だということを認識した方が穏やかなコミュニケーションになる。結果的に。

[nicoyou]

不機嫌をすぐ出す人は甘えて他人に寄りかかっている人だからなあ。自分の機嫌を自分で直さず他人に委ねる。自分の不機嫌を他人をぶつけて思い通りにしたい。だから身内や近しい人間に出やすくなる。要はこども。

[pandafire]

甘えてなおかつ見下してるんだよね。この人なら私がこんな態度を取っても離れていかないだろう、って分かってる。そしてある日突然切り捨てられるんだ。その時になってやっと己の間違いに気づく

[kazuhix]

トップコメはどれだ杯。

[ikanosuke]

これ完全にコントロールしきると、八つ当たり先が自分に向いて自傷とか始まるタイプじゃないかと心配。不機嫌の源をやっつけないと。どうせなら、八つ当たりではなくストレートにポジティブに甘えて解消したいもの。

[myogab]

「怒り癖」が着いてしまっている状態(ある種の依存症状態であって、特定の刺激に対して瞬間的に暴発的に発作反応として感情が爆発してしまう脳状態)であってそれがコントロールできないとの相談なら医師の治療が要る

[htnma108]

甘えとかじゃなくて発達障害の可能性もあるよ。あとどんな場合でも怒鳴るのは許されることではないよ。

[yulalila]

PMSでイライラが止められなくなった時は「私の中で闇が…止められない！」って厨二ぶってる。家族は持病の厨二病がまた始まったよと距離を取ってくれる。/幼児持ち！産後のホルモンのせいなら指摘は全て的外れだ。

[rider250]

31歳で「私ヤバイのでは」と気づいてるのはエライと思う。身内にソックリな人格の人間が2人いて「親近度が高い人ほど攻撃的に感情をぶつける」んだがまったく自覚がないらしくいい歳こいて少しも改善しないんだよね。

[ikarino-ikaring]

学校の先生は子供を諭すような口調で自分の都合の良い方向に話を丸め込むことに長けてるからな～。｢場の空気を壊すな｣って、場合によっては虐めでも使われる言葉だしね…

[sukekyo]

自分の気持ちを言語化することか。全てはそこに帰結していくんだよな。「お気持ち」を超えるには言葉を重ねるしかない。

[ifttt]

俺はこの相談者と違ってマジで誰に対してもコントロールできないから本当に困っている。この間社長に面と向かって「ざけんな○すぞ」って言っちゃった。助けてくれ

[joaquin2010]

嫌いな人間や興味のない人間は空気だと思って過ごしている。空気に向かって不機嫌になりようがない。

[danboard_twins]

冗長過ぎなんだよ。「身内の前で不機嫌全開になるのは甘え」ってだけだ。

[hdkINO33]

“「君の料理の上手さに僕はコンプレックスを感じている。僕はダメだ。自分に自信がない」「それは、練習したらいいことよ。コンプレックスを感じるなんて意味がないと思うわ」”

[piripenko]

苦い記憶を思い出しながら読んだ。相談者の方は結婚4年目お子さん2人とのことなので育児疲れの可能性もありそう。

[netafull]

“「ここは絶対に不機嫌になってはいけない」と思っていたら、あーこさんはちゃんとコントロールするはずです。 相手が受け入れてくれる、許されると思うから、感情は爆発するのです。”

[and_hyphen]

分かる。コントロールできてない自覚があるだけ全然いいと思うなあ。というか四六時中コントロールできないし、おれは分かりあおうという前提に立たずに生きてる

[kei_1010]

「自分の機嫌が悪いのは相手が悪いからだ」という世界からは抜け出ているだけマシではある。

[yzkuma]

俺がトップブコメだ！

[atauky]

「日本語を読み書きできるからって、日本語で書かれている内容を理解している」と期待しない。そうすることで心穏やかに過ごせる可能性は高まるのでは。

[gambol]

自分も思い当たるところがあってドキドキ読んだ/内弁慶って言葉、あったよね

[tick2tack]

毎度うまいな。情動をコントロールする、ということへの認識の間違いって、似たようなの他にもいろいろありそう。/　問題を自認して相談してるのはとてもよい。

[waitingforspring]

身内にも不機嫌さえ出さない人っているの？怒鳴ったり八つ当たりはダメだけど、そこまで完璧を求めなくても良いと思う。お互い様だし、そんなの息苦しくないか。

[mjq]

いつもながら超素晴らしい鴻上尚史の回答とクソ雑なタイトルの落差が楽しめる連載記事だ

[igrep]

"親だろうが夫婦だろうが子供だろうが、基本的に「分かりあえない」という前提でつきあうのが大切だということです。だからこそ、ちゃんと言葉を選ばないといけないし、言葉を尽くさないといけないし..."

[halix]

言葉の拙い海外だと許せる出来事が、日本だと許せないというのも（例えばマナーとか接客とか人に言われたこととか）こういうことか！と思った。「わかるはずでしょ！」というのが根底にあるのかもなあ。

[taikidog]

たしなめ具合、励まし具合が絶妙。

[tzk2106]

毎回思うけど、鴻上さんはほんとすごいな…回答要旨は同じでも、この様にはなかなか書けないよ…

[dorje2009]

トップブコメってどれですか？

[Shichi_Yachio]

家で毎日大量飲酒せずにいられない人でも職場で我慢できてるうちは｢コントロールできてる｣と言えるだろうか?

[BIFF]

相談者がこのままだと「家族関係にヒビが入る」と恐れるのは危険予知として正しいと思う。ただ自分だけが感情を抑制すると無理が生じて先々自分が壊れかねない。旦那さんにヘタでも素直に相談できると良いのだけど。

[tal9]

ブコメ欄が混乱！

[mopo123]

なるほどな

[deztecjp]

読者が喜ぶ記事としては、これでいいと思う。よほど運がよければ、相談者が変わることも、できるかもしれない。しかし十中八九、そうはなるまい。変わりたいように変われるなら、悩むことなんかないんだ。

[YukeSkywalker]

一体どれがトップブコメだったんだ。その謎を解くため、我々は南米ボリビアに飛んだ。

[Louis]

「喫茶店で見かけたカップルにゾッとした理由」Togetter味ある！！！/もはやどれがトップブコメかわからぬ

[fourddoor]

怒鳴るのは暴力だからな。たまには怒鳴るのも仕方ないよね！人間だもの！って言ってるブコメ、同じ口でDVを否定してないよな？/自覚して改善したがってる相談者はともかく、開き直ってるブコメ群にはちょっと引くわ…

[satoruta]

歳をとるとそうかもな

[taruhachi]

基本的に常に機嫌よくしようとしているのだが、『自分が相手にわかってほしいから一生懸命に説明していること』に対して相手に聞く気の無さが見えたときに強い怒りを感じてしまうことがあるのでドキッとした。