肩こりは「ファシア」を意識すれば根治できる！ 専門医が伝授するセルフチェックと対策法 | AERA dot. (アエラドット)

ＡＥＲＡ ２０２０年９月２１日号より ＡＥＲＡ ２０２０年９月２１日号より 在宅勤務者の9割超が悩まされている肩こり。一度解消してもまたぶり返す厄介者だ。だが、最新の知見を生かせば根治は夢ではない。カギは「ファシア」と新しい働き方にある。AERA 2020年9月21日号は「さらば肩こり」を特集。 【在宅ワークで肩こりを防ぐ5カ条はこちら】 ＊ ＊ ＊ 肩がだるい、重い。もんでも回しても楽にならない。パソコンに向かうのが憂鬱だ──。一般社団法人姿勢サイエンス協会のアンケートでは、コロナ禍の中、9割超のテレワーカーが肩こりなどに悩んでいるという。 思い当たる節はある。ダイニングテーブルでの慣れない作業。会議や取材もオンラインになり、パソコンやスマホに向かう時間が増えた。通勤で歩く時間が減り、間食が増えてコロナ太り。考えてみれば、全ては肩こりにつながる生活スタイルに陥っていたのではないか。