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健康にいい!鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選について - 健康にいい!
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健康にいい!鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選について - 健康にいい!
健康にいい!鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選について 鯛の刺身とは、鯛(たい)を刺身にしたものの... 健康にいい!鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選について 鯛の刺身とは、鯛(たい)を刺身にしたもののことで、一食あたりのカロリーは497キロカロリーほどで、セレンやビタミンD、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな鯛の刺身には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選についてお伝えしていきます。 健康にいい!鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選について 鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 鯛の刺身に含まれる栄養と健康効果14選について 鯛の刺身には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミ