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健康にいい!ラタトゥイユに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい!
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健康にいい!ラタトゥイユに含まれる栄養と健康効果10選について ラタトゥイユとは、ズッキーニ・ナス・... 健康にいい!ラタトゥイユに含まれる栄養と健康効果10選について ラタトゥイユとは、ズッキーニ・ナス・ピーマン・たまねぎ・ベーコンなどをオリーブオイルで炒め、トマト入りのコンソメスープで煮込んだ料理のことで、一人前あたりのカロリーは309キロカロリーほどで、ビタミンKやビタミンCなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなラタトゥイユには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はラタトゥイユに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい!ラタトゥイユに含まれる栄養と健康効果10選について ラタトゥイユに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ラタトゥイユに含まれる栄養と健康効果10選について ラタトゥイユには