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栄養ドリンクは体に悪い?本当に疲労を回復させるものとは
疲れた時についつい頼りにしてしまう栄養ドリンク。 でも中には、「栄養ドリンクは体に悪いのではないか... 疲れた時についつい頼りにしてしまう栄養ドリンク。 でも中には、「栄養ドリンクは体に悪いのではないか?」という疑問をお持ちの方もいらっしゃるでしょう? そこで今回は「栄養ドリンクは体に悪いのか?」について詳しくお伝えしたいと思います。 疲労の原因は栄養不足ではない! そもそも疲労はどうやって起こるかご存じですか? 疲労に関する研究が進み、疲労の原因は栄養不足ではないことが分かってきました。 疲労の原因は細胞をサビさせる活性酸素だということが最近の研究で分かっています。 肉体的疲労も精神的疲労も脳の中枢にある自律神経が疲弊することで起こるんです。 自律神経は呼吸、消化吸収、心拍、体温調節などを24時間365日休まずに行ってくれています。 自律神経に負担をかけると、自律神経が疲弊して体に「休め!」という指令が発せられます。 分かりやすい例で言うと、5kmのジョギングで考えます。 真夏の炎天下で行
2017/07/03 リンク