コンビニで始めるダイエット！高タンパク質で低カロリーな食品19選

筋肉をつけるために、トレーニング以上に大事なのがタンパク質。 しかし現代の日本の食生活ではタンパク質は不足しがちと言われています。 ただ、仕事で忙しいときなんかには、なかなか食事に気を使えない・・・。 かといって、とにかくタンパク質を摂るために高カロリーになってしまうのもNG。 実は、コンビニで手軽に高タンパク質で低カロリーな食品が手に入るのをご存知ですか？ じつは各社どのコンビニにも、非常に高タンパク質で低カロリーな食品がたくさんあります。 タンパク質は筋肉を大きくするだけでなく、高いダイエット効果も期待できる優秀な栄養素なのです。 そこで今回は、コンビニで買えるオススメの高タンパク質低カロリー食品を紹介したいと思います！ タンパク質はどれだけ必要か 筋力トレーニングをおこない、筋肥大していくためには高タンパク質な食事が必須となります。 一般的に筋肥大を目的とする場合には、体重×1.4～

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コンビニダイエットはカロリー計算が簡単だから成功しやすい。でも単価が高い上に、痩せたところでそれが健康的な素材によるものなのかわからないあたりがネック。

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セブンのさばの塩焼き320kcalを意図的に表記しないとか、セブンの5種の豆が入ってないとか、

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ザバスミルクプロテイン＜たんぱく質含有量少ないし個人的にはいまいち。

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運動して高タンパク質を取るならカツオのたたきがお勧めですよ。むしろ最強と言ってもよい。コンビニに売っていないのが弱点だが、昔ファミマ(?)にあった気がしたのでまた取り扱って貰えるとありがたい。

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健康志向とは程遠いのだが、塩焼きサバを酒のつまみとして覚えてはいけない。人としてダメになりそうなくらい病みつきになる。

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こりゃええわ

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サバの水煮缶はいいよ。高タンパクで栄養価が高い上に保存が効き手軽に食べられる。

[willbehappy777]

これ良いですね！カロリー計算ダイエットが楽にできる

[kusaret]

プロテインバーグラノーラはウエハースじゃないでしょ