ストレッチで猫背対策！正しい姿勢を身に付ける方法

姿勢が良い人って年齢問わず凛としていてかっこいいイメージがありますよね。 体型に自信がなくても、どんな洋服を着ていても、姿勢が良いだけでとても魅力的に見せてくれます。 それに比べ姿勢が悪いと猫背になり、内気で暗そうなイメージがありませんか？ 肩こりや腰痛を引き起こすこともあり、姿勢は内面・外見ともに大きな影響を与えます。 猫背を防ぐためにも体が疲れた時は、こまめに体を伸ばして正しい姿勢をキープすることが重要です。 そこで今回は、猫背を防ぐための方法と美しく正しい姿勢を手に入れる方法をご紹介します！ 姿勢で周りと差をつけてかっこいい自分を目指しましょう！ 自分の姿勢を把握する 自分の立ち姿についてどんなイメージがありますか？ 恐らく“良くも悪くもない、普通”こう思っている方が多いのでは。 一時的に姿勢が悪いことはあっても、普段から悪いと認識している方は少ないと思います。 これからご紹介するセ