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steel_eel 夜にスマホとかで光を見ることの100倍くらい朝に日の光を浴びない方が睡眠リズム破壊するよね。朝日の入らん部屋にいたときは毎日朝日が入る部屋に行って15分くらい浴びてたが、もう二度とああいう部屋には住まない。

2020/04/15 リンク

wdnsdy 南向きの日当たりのいい部屋でも窓のそばに街灯があったら入る光で夜に眩しくて結局カーテンを引かないと眠れないから（経験談）太陽目当てに引っ越す場合はその辺もよく見て部屋を選ばないといけないと思う

2020/04/15 リンク

steel_eel 夜にスマホとかで光を見ることの100倍くらい朝に日の光を浴びない方が睡眠リズム破壊するよね。朝日の入らん部屋にいたときは毎日朝日が入る部屋に行って15分くらい浴びてたが、もう二度とああいう部屋には住まない。

2020/04/15 リンク

R2M おはようタイマー付きの照明でも治りそう

健康

2020/04/14 リンク

odakaho マイスリー効かねえんだよなあ

2020/04/13 リンク

agano “マイスリー”

2020/04/13 リンク

osakana110 “治った方法もう最初に完結に自分が治った方法を書いてしまう。 2階以上南向きで日当たり良好な物件に引っ越す毎日カーテンを全開にして(レースはあり)、ベッドを窓際においてそこに寝る”

2020/04/13 リンク

auient めでたいこと

2020/01/14 リンク

kakkun61 めでたい

2020/01/13 リンク

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suneo3476z_tn2020/08/03
k_wizard2020/04/21
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odakaho2020/04/13
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yamifuu2020/04/13
chiiia122020/04/13

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