エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ガチガチに硬いふくらはぎを柔らかくするには?
ガチガチのふくらはぎで硬さと太さに悩んでいませんか? ふくらはぎがガチガチの状態で、運動は効果的で... ガチガチのふくらはぎで硬さと太さに悩んでいませんか? ふくらはぎがガチガチの状態で、運動は効果的ではありません。それは、ガチガチな状態で運動を行っても上手くふくらはぎの筋肉が使われないからです。そして疲労物質だけ溜まっていき、老廃物が溜まりやすくなります。 ふくらはぎの筋肉は血液を心臓に戻す重要な役割があるのですが、ガチガチな場合上手く血液を流しにくい事が考えられるので、疲労物質や老廃物がふくらはぎで溜まりやすくなってしまっています。またリンパが滞ると老廃物が溜まると免疫力の低下もありますので、ふくらはぎや足が疲労しやすくなります。 なので、ガチガチな硬さを取ってあげる事が重要です。リンパの流れ・血液の流れが重要ですから、毎日夜にでもケアをしていくことがまずふくらはぎ周辺を整えるのに必要な事です。 ふくらはぎのストレッチをご存知ですか? ストレッチをすることで血行が良くなり筋肉に栄養と酸素