心疾患のリスクが最も低い理想的な就寝時間とは？

突然死の大半を占めるという心疾患は、がんに次いで死亡率の高い病気といわれています。そんな心疾患について新たに「22～23時に就寝するとリスクが最も低くなる」という研究結果が発表されました。 Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study | European Heart Journal - Digital Health | Oxford Academic https://academic.oup.com/ehjdh/advance-article/doi/10.1093/ehjdh/ztab088/6423198 Bedtime linked with heart health https://www.escardio.org/T

[tsukitaro]

“就寝時刻が22時以前の被験者の場合は発症率が3.82％、22～23時の場合は2.79％、23～24時の場合は3.33％、24時以降の場合は4.32％”