日光浴をすると寿命が延びるとの研究結果、皮膚がんリスクや日焼けを回避して日光浴のメリットを享受することは可能なのか？

「太陽から降り注ぐ紫外線は細胞の遺伝子を傷つけ、皮膚がんを引き起こす」と聞いて、なるべく日光を避けることを心がけてきた人は多いはず。確かに日光浴には皮膚がんのリスクがあるものの、総合的に見るとメリットがデメリットを上回り寿命が延びる可能性があることが、複数の研究により明らかになってきました。 Let it shine: the unexpected benefits of sun exposure on skin | The sun | The Guardian https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2023/oct/01/let-it-shine-the-unexpected-benefits-of-sun-exposure-on-skin 太陽光の危険性が知られるようになったのは、1920年代後半にジョージ・フィンドレイというイギリスの研究者

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ちな、睡眠障害とブレインフォグに効果がありそうな事はなんでもやってるわい。ビタミンDサプリも毎日飲んでるし朝の散歩も毎日30分ぐらい、もう半年ぐらいしてるけど、特に変化は無い模様。

[buhoho]

サプリの中でも一番効果があるっぽいのがビタミンDよね。私は日光浴びるようにしてるけども。

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ハワイとか行くと太陽光浴びまくってる人が多いせいか、みんなシワが深いんだよね。一方で太陽光浴びた方が健康には良いと言う。美容と健康は両立しない問題

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日光だけが原因ではないのでは

[ustam]

イボみたいなウイルス性の皮膚疾患って、太陽光浴びまくると治るよね。

[hozho]

“日光浴には皮膚がんのリスクがあるものの、総合的に見るとメリットがデメリットを上回り寿命が延びる可能性があることが、複数の研究により明らかになってきました。”

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“ビタミンD”

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ビタミンD目的なら夏は１５分、冬は３０分くらいでいいんじゃなかったか。紫外線がきつくない時間帯にでもウォーキングすればクリアできる。

[straychef]

太陽光シミュレートしたライトは作れないのかね　紫外線とか赤外線含めて

[shiitake157]

そんなことで延びるのか