寒くて布団から出たくない！ そんな朝でもスクッと起きられる方法 - はてなニュース

冬の朝は特に冷え込むもの。皆さんは毎日、どんな朝を迎えていますか？ 「早く起きないと遅刻する……でも寒くて布団の中から出たくない」と毎朝格闘している人も多いと思います。そんなあなたにおすすめの、寒い朝に布団から元気に飛び出し、スッキリ起きるためのコツを紹介します。 ■ 寒い朝、なぜ起きづらい？ 寒い朝はとにかく起きづらいもの。しかし、これは温度だけが原因ではないそうです。 ▽ 寒い朝に気持ちよく布団から出る方法 | 衣・食・住 | NHK生活情報ブログ:NHK NHK生活情報ブログには、医師による見解が載っています。寒い冬の朝、布団から出られないのは、布団の中がぬくぬくと温かいからだけではないそう。冬は夏に比べて日差しが弱いため、朝日を浴びてもスッキリと目覚めにくいとのことです。また、冷え性の人ほど眠りの質が低く、寝起きも必然的に悪くなってしまいます。 体を温めて寝るための対策として、寝る

[straychef]

起き上がった後の行動ばかり列挙されても

[mojimojikun]

「前の日に早く寝る」が無い。

[minaka0nakai]

起きられる自信がないな～。

[rajio556]

起きれない人は起きれない　私は起きれない

[knjname]

暖房高い温度でつけっぱなし　以上

[shifumin]

グーパー。

[pseudomeme]

一瞬目が覚めてもまたすぐ意識が落ちるんですが

[rj0227s]

寒い朝でも早く起きる方法　冬場、布団から出るには？ - はてなニュース

[motimotikonkon]

寒くて布団から出たくない！ そんな朝でもスクッと起きられる方法 @hatenanewsさんから

[abberoad]

事前にタイマーを使って、部屋を暖めておくのが一番ラクだと思う！

[khan0705h]

あたしはタバコすいたくて布団から出れる 辞めなきゃと思っているけど朝の目標にまでなっているニコチンがにくい

[rain-tree]

寒くて出られない対策は湯たんぽ（朝まで暖かさが持続するやつ）を抱く感じで血流を暖める。あと（起きた後）の眠気をとるのに手首まで手を洗うというのは効きそう。

[zazu0311]

とりあえず冬のない南国に行くか、北半球が冬の間は南半球に行けば解決すると思う。

[halfrack]

寝起きでこれを出来たら寝坊してない... (タイマーで出来るのは全部実践してる)

[htenakh]

抱き枕の中にあんかを仕込む。起きる三十分前くらいにスイッチが入るようにし、タイマーで徐々に最終的にはやけどするくらいの暑さになる。そういう商品を求めている。

[sukekyo]

布団から1秒でも早く出るってのが肝要と思う。逆に今はそれができないから起きれないんだろうなと。

[nakagawasayu]

さすがに朝からお風呂に浸かるじかんはないな、、、

[urarai]

あとでよむ

[kyokucho1989]

寒くて起きてしまうんだ。

[peco_poco3408]

や、やってみようかな…。