ハレバレ｜肩こりがみるみる軽くなる！プロトレーナーが教える毎日続けたい簡単ピラティス＆トレーニング

学習院女子大学卒業後に劇団四季入団。 「ライオンキング」「マンマミーア!」「コーラスライン」「エビータ」 に出演。自身の怪我と向き合う中でピラティスと出会い、劇団四季退団後は、ピラティスインストラクターとして、スタジオレッスンだけでなく、企業向けセミナーで女性向けの美容や若々しいカラダを維持するためのセルフケア、トレーニングなど幅広く指導している。 「肩こり」は筋肉のバランスが崩れることで引き起こされる!? 日本の国民病ともいわれる肩こりですが、最近の生活様式の変化によって、この悩みを抱える人が、グンと急増しているそうです。 リモートワークでは、環境が整っていない自宅で長時間パソコンやスマホに向き合わなければなりません。これは、首や肩に想像以上の負担をかけることになります。さらに、通勤・通学がなくなったために起こる慢性的な運動不足もプラスされ、筋肉が弱ることも肩こりを招く一因になっているよ

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改善方法