4月の振り返り(続き) - monologue

5月になってしまったけど、昨日の続きで4月を振り返ります。 ・運動、健康 昨日、かかりつけ医でコレステロールの薬を頂いてきました。 先月初めに血液検査をして、昨日結果を聞いたのですが…。 残念なことに、薬を飲んでるのに悪玉コレステロールが正常値を少しオーバーしてました。 あとは、正常範囲だけど〈HbA1c〉が高めなのも指摘されました。 (ヘモグロビンA1cは過去1ヶ月の血糖値の変動) 一夜漬け(直前に気をつける)で血糖値は下げられても、普段の行いがバレる‥ってやつ？笑 先生に普段の生活(習慣)を聞かれて、運動不足なことと、お菓子(洋菓子系)も結構食べちゃってることを正直に伝え、今後の方針を相談しました。 やっぱり運動なんですよね〜。 そして、ウォーキングというお手軽な手段があるわけだから、それをやらないのはただただ意志が弱い…と。 (｡-_-｡) 先生にも、いちいち「わかってるんですけどね

[kodemarix]

スニーカーを新しくすると足取り軽くなりますね。「油断すると悪い方へ・・」私は悪い方へ転がりっぱなし。(^^;)　なんでも継続が大事です。私はストレッチ頑張ります。

[obachama-mi]

新しいスニーカーでモチベーションアップですね！やわらかなピンクが、今の季節とピッタリ～