8㎞の変化走がどんどん遅くなる件。 - めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 先週のレースはおかげさまで無事に完走できました。 次のレースはこちらですが、 hakodate-marathon.jp しばらく時間があるので、スピード練習も取り入れます。 今日は8㎞の変化走です。 最初の6㎞が4分55秒／kmで、 最後の2㎞が4分33秒／㎞というのが設定タイムです。 結果は・・・。 ダメだこりゃ。 ちなみに、前回のタイムがこちらで、 前々回のタイムがこちら。 ぐんぐん遅くなっています（涙）。 ランニングフォームは以前よりはよくなっているはずなので、練習方法に問題がある気がします。 もっと心拍数を上げて走る練習が必要のようです。 明日はゆっくり走る予定でしたが、ちょっと考えようと思います。 では、また。 ランキング参加中ランニング

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「ぐんぐん遅くなっています」なんででしょう？