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強靭なスポーツ選手の体はどうやって作られているのか!?徹底解剖その②!!!💪 - 〜日本いいもの語り〜
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強靭なスポーツ選手の体はどうやって作られているのか!?徹底解剖その②!!!💪 - 〜日本いいもの語り〜
どうも☆ フナッドリー・ビールです🍺 スポーツ選手の強靭な身体について、 先日は食生活について書いて... どうも☆ フナッドリー・ビールです🍺 スポーツ選手の強靭な身体について、 先日は食生活について書いていきました🤗 強靭なスポーツ選手の体はどうやって作られているのか!?徹底解剖その①!!!💪 - 〜日本いいもの語り〜 さて! 今回のお題はこちらです♪ 「全身運動による身体能力の差」 近年のスポーツ選手は若い頃から身体が仕上がってる選手が多く存在します。 なぜなら、 「従来と近年のスポーツの考え方」 この考え方は、近年日本でも浸透化され始めてきました。 従来だと、そのスポーツに特化した動きを重点的に行っているケースが多かったのです。 しかし、近年は体の軸の筋肉や、手足の胴体に近い部分の筋肉を柔らかく、スピーディに動かす為のトレーニングが一流選手への近道になりつつあります! 「なぜ全身運動がいいのか!」 結論から言うと「連動性」です! アメリカの1例で見ていきましょう! アメリカは学生の