筋トレ初心者にもおすすめのダンベル

自宅で筋トレを始めたのでダンベルが欲しい。 だけどダンベルの選び方がよくわからない。 初心者がダンベルを選ぶときに何を基準に選べばいいのか知りたい。 イージー ダンベルには種類もあり、選ぶポイントがいくつかあります。 自分に合った使いやすいダンベル選びを行いましょう。 このブログを運営している私は、ジムに通うことなく自宅でできるトレーニングで、体重最大83kg⇒最小75kgへ減らし、体脂肪率も最大24.6％⇒最小17.9％へ減らすことができました。さらに、1.5ヶ月で体重80.1kg⇒75.0kgを達成し、体脂肪率も21.8％⇒17.9％を達成しています。 ダンベルを選ぶ時のポイント 固定式or可変式 ダンベルの重量 ダンベルのサイズ 収納時のコンパクトさ 固定式or可変式 ダンベルには固定式と可変式がありますが、自宅で使用することを考えると可変式ダンベルを選ぶことが一般的です。 固定式で