ハタ・ヨーガ - Wikipedia

ハタ・ヨーガ（サンスクリット: हठयोग haṭhayoga IPA: [ɦəʈʰəˈjoːɡə]）はヨーガの一様式・一流派。別名ハタ・ヴィディヤー (हठविद्या) で、「ハタの科学」を意味する[1]。 ハタ・ヨーガは、半ば神話化されたインドのヒンドゥー教の聖者で、シヴァ派の一派で仏教とシヴァ派が混然とした形態だったナータ派（英語版）の開祖ゴーラクシャナータ（英語版）[† 1]が大成したとされる。ゴーラクシャナータの師は、仏教徒であったといわれるマツイェーンドラナータ（英語: Matsyendra）（マッツェーンドラナート）である[2]。16世紀の行者スヴァートマーラーマ（英語版）のヨーガ論書『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』[† 2]において体系的に説かれた。 「ハタ」はサンスクリット語で「力」（ちから）、「強さ」といった意味の言葉である。教義の上では、「太陽」を意味する「ハ」と

[temshand]

ハタ・ヨガ

[gogatsu26]

“ヨーガには大きく分けて古典ヨーガとハタ・ヨーガという二つの流れがある”

[kazwoo215]

“ハタ・ヨーガは、6支則に基づいてサマーディ（三昧）に到達しようとする。ハタ・ヨーガの6支則とは、アーサナ（坐法）、プラーナーヤーマ（調気法）、プラティヤーハーラ（制感）、ダーラナー（集中）、ディヤーナ

[IGA-OS]

作業中などで眠くなったときに良いとのこと。

[chi-bit]

眠くて仕方がないときに効くと教わった呼吸法…確かにきく！