スマホの「夜間モード」が逆に睡眠を妨げるとの研究結果

結局のところ、スマートフォンのブルーライトが睡眠パターンを乱すことはないのかもしれない。あるいは少なくとも、ブルーライトを減らす「夜間モード」ほど害はないのかもしれない。英マンチェスター大学の研究チームは現地時間12月16日、夜間に寒色の光を見て昼間に暖色の光を見る方が「健康にいい可能性がある」とする研究結果を公開した。研究チームによると、体内時計は夕暮れ時に自然光がより暗くより青くなる特徴を使って、眠るべき時を判断しているという。 「したがって、モバイルデバイスで画面の色を変更するなどして夜間にブルーライトを浴びないよう制限するための技術は、われわれ自身に矛盾したメッセージを送るものかもしれない。（中略）なぜなら、そうした技術によって明るさが少し変わる際には、より昼間に近い色が追加されるからだ」と研究者チームは説明した。 研究チームは、マウスを使って明るさと色をテストすることにより、青色

[tcmsc]

iOS/macOSで、夜間に画面の色を暖色系に切り替えてブルーライトをカットする機能は「Night Shift」。それとは別の、暗い色を基調とした画面配色にする機能は「ダークモード」。この記事では2つの機能を混同している？

[qtamaki]

へー。そもそもブルーライトを全く信じてない

[gui1]

街の明かりがとてもきれいだ横浜( ﾟ∀ﾟ)o彡°

[kazkun]

どうなんだろう。ナイトモード使ってないから実感ないけどね。

[frothmouth]

🤔　夜間はアカンか

[daybeforeyesterday]

うーむ

[kakei-akihiko]

スマートフォンはそれほどスマートじゃない。

[Malan]

もう何が正しいのかわからねえ…

[mitimasu]

そもそもブルーライトが根拠レスやろ、というのはともかく、睡眠に関係なく夜間モードが単純に見づらくて使いづらいので消えて欲しい。

[NOV1975]

そもそもかつて存在しかなったものの影響を文明が進むごとに多大に浴びてきた人類において何が健康的なのかなんてこんなミクロなレベルではわからんだろ。

[mayumayu_nimolove]

作られた夜間モードなど必要ない

[syukit]

ほう

[crode]

ナイトモードって、要はAppleが有機ELの省エネしたかっただけだからなあ。なんとかしてバカどもに流行らせようとして無理やりこねくりだされただけ。

[hobbiel55]

どっちだよ!!