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【1ヶ月で5kg減!】筋肉はまず《食事》から! - エディターズダイアリー | ジセダイ
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これまでの"東大式"筋トレ記事はこちら。 最強の肉体を《本気で》めざす! 《東大式》筋トレを知る! 初... これまでの"東大式"筋トレ記事はこちら。 最強の肉体を《本気で》めざす! 《東大式》筋トレを知る! 初めての《ジム》! アシスタントエディターの岡部朗(30)です。 好きなクリームパンは、山崎製パン株式会社の「薄皮クリームパン」です。 そのまま食べてもおいしい。焼いてもおいしい。凍らせてもおいしい。 三方死角なし! ただ......筋トレ生活中は食べられない。 非常に残念ではありますが、宇宙制覇に比べれば軽いものです......! 岡部(30)の身体チェック 筋トレをはじめて約1ヶ月、岡部(30)の身体はこうなっております。 体重と体脂肪率はこうです。 体重が5kg落ちました! それが目的ではないのですが、目に見える形で変化がわかるのは嬉しいです。 体つきも写真で見て、引き締まってきてるなとわかります。 まだまだ続けていきますよ! 筋肉は食事から! 編集界最強の身体をめざしてから、食生活は