夜食べても太りにくい食べ物！空腹を我慢できない夜の対策

夜更かしが身体に良くないことくらい知っていても、どうしても仕事ややりたいことのために夜遅くまで起きていてしまう、なんて経験は誰にでもありますよね。 そして、そんな夜遅くまで起きているときに限って…抗えないほどお腹が空く、という経験をされた方も多いと思います。 基本的に、人は前の食事から6時間経過すると、空腹を感じるようにできているそうで、夕食を食べてから6時間程度してお腹が空いてくるのはもはや自然の摂理です。 こんな時間から食べたら太る！と分かっていても、空腹には抗えませんし、空腹が気になってやりたいことや仕事が進まない！という負の連鎖にもなりかねません。 そんなとき「夜に食べても太りにくい食事」があったら、便利だと思いませんか？ 今回は、そんな夜に食べても太りにくい食事をテーマにお話していきたいと思います。 ▼動画で見たい方はコチラから 夜に食べると太りやすいっていうけど…夜食べると太る