焦点：人はなぜ眠るのか、図解でひもとく睡眠の秘密

４月８日、 医師たちはこれまで以上に、十分な睡眠をとることが非常に重要であると認識し始めている（２０２３年 ロイター） ［８日 ロイター］ - 医師たちはこれまで以上に、十分な睡眠をとることが非常に重要であると認識し始めている。米国心臓協会（ＡＨＡ）は２０２２年、患者の睡眠時間を把握することが、血圧や喫煙状況、食事・運動習慣を確認することと同程度に重要だと医師たちに助言した。 ただ、私たちの多くは日常的に眠気と戦い、体に無理を強いている。日中にはカフェイン入り飲料を飲んで体を覚醒させ、夜にはアルコールを飲んで緊張をほぐすこともある。夜通し働き、昼間は寝ている人もいる。タイムゾーンをまたいで移動し、時差ぼけに苦しむ人もいるだろう。 他方、神経科学者たちは、睡眠の「タイミング」が睡眠の「量」と同じくらい重大である可能性を認識しつつある。生体リズムに逆らうのではなく、むしろどうすれば上手に付き合

[kei_1010]

「不眠症の割合は１０％から６０％にも上る」いや、レンジ広過ぎて何も言ってないのと同じやん。 「睡眠不足は、酔っているときと同じような認知機能障害を引き起こすことが分かっている」完璧に俺の症状。ヤバイ。

[shirontan]

人少なくなったからたまに準夜勤に入ってよーって言われるけど拒否したいわあ。出勤日全部準夜勤に置き換えても月5000円とかしか変わらんし。メリット少なすぎて笑うわ

[myogab]

生物は何故「目覚めた」のか。