【緩めの糖質制限？】MECダイエットのやり方 - じゃすのブロンズメダル

「糖質制限をしたいけど厳しいのは続けられないなぁ…」 「ダイエットのやり方が具体的にわからない…」 糖質制限と言えばケトジェニックダイエットが有名ですね。もう一つ聞きなじみはないと思いますがMECダイエットという方法があります。 今回は具体的なやり方を紹介していきますのでダイエットの役に立ててみて下さい！ ケトジェニックダイエットのやり方は下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com MECダイエットとは？ MECダイエットとケトジェニックダイエットの違い MECダイエットのやり方 MECダイエット中は野菜も摂る MECダイエット中でも運動は必要 MECダイエットはどれくらいで効果がある？ まとめ MECダイエットとは？ meat（肉）・egg（たまご）・cheese（チーズ）の頭文字を取ってMECダイエットです。基本的に上記3つの中心に摂取する食事法を

[halukablue]

参考になりました。

[around50koguma]

やっぱりよく噛むことが大事なんですね。わかっちゃいるけど、ついつい早食いしてしまう私です。

[daina-blog]

いろんなダイエット法があるので読者の皆さんは参考になりますね☆

[bran91482]

megも糖質制限の一つです。一番ダイエットに無理がないのではないでしょうか。

[myuutohinata]

MECは、好きだから出来そうなんですが、糖質抜きがダメそうです。😓

[santa-baking]

やっぱりダイエットには共通で『よく噛む』なんですね。時折、早や食いしてしまいますが、気を付けないと･･･。(^^ゞ