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記事へのコメント186件
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chintaro3
「ヤクルト1000の効果もぶっちゃけると、多糖類による熟眠効果の方が高い」 そうなんだよ血糖値が爆上がりなので糖尿病予備軍は飲めない。自殺行為。注意喚起の文章が有ってしかるべきだと思う。
iliorz419
論文によるとプラセボ群は栄養成分、色、香り、味、pHが同じ無発酵乳とのことなので、糖の影響を排除した比較っぽいけど…。専門外なので値の差にどのくらい意味があるレベルなのかはわからない。
ustam
動物性乳酸菌が腸まで届きにくいのははっきりしてるので、植物性乳酸菌の豆乳ヨーグルトにした方がいいぞ。牛乳ヨーグルトよりも酸味がまろやかで飲みやすいしな。毎日スムージーに混ぜて飲んでいるが、超快腸だぜ。
Falky
寝る前に糖質摂取すれば快眠できるなんてのが事実なら、不眠に悩む人間が大勢いるわけないだろ。しかも15gって…。ごく微量だよそんなもん。ラムネ菓子8粒食べて熟睡できるんならお前は元々快眠スッキリ野郎だよ!!
adhd1978bba
何度もいうよ。精神科はこわくない。処方薬は依存性の低いものもある。血糖値上がると眠くはなる。精製されたお米を炊いたご飯は糖質プラス食物繊維もあるよ。寝れないのは病気だよ。色んなアプローチの治療があるよ
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2022/05/23 リンク