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スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 3月月間レポート(2024年) より。 - ''かんとうしょうえ''の痛風日記
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スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 3月月間レポート(2024年) より。 - ''かんとうしょうえ''の痛風日記
昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年2ヶ月以上が過ぎまし... 昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年2ヶ月以上が過ぎました。 スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年3月月間レポートです。 1年間のデータの蓄積して、いろんなことが分かって来ます。 継続は力なりと言う呪文を信じての、毎夜の精進です。 睡眠は、健康のバロメーターですよね。 快食、快眠、快便が、健康の表れです。 でも、数値にして初めて分かるモノなので、意外と曖昧なものかもしれません。 睡眠はとても大事です。 そう信じて、モニターの数値を見ています。 信じる者こそ、救われるはずです。 睡眠モニター使って、2024年の3月月間のレポートです。 1日の平均 睡眠時間が 6時間45分 深い睡眠が 1時間28分 浅い睡眠が 4時間32分 レム睡眠が 45分 覚醒時間は 5分 入眠時間 午後10時29分 起