僕たちは、人生の1/3を占める睡眠について、何も知らない。 【読書メモ】 - たかくんの成長

『Why We Sleep』 by Matthew Walker カリフォルニア大学バークレー校の神経科学、心理学の教授であるMatthew Walker氏による、タイトル通りの睡眠に関する本。 すごく面白かった。途中気になったところに折り目を付けながら読んだので、その部分をまとめつつご紹介。本の前半部分は折り目を付けていなかったのでまた読み直してまとめなおすかも。付録の、12の睡眠のための習慣も面白かったので、今度まとめようと思います。 Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams 作者: Matthew Walker 出版社/メーカー: Penguin 発売日: 2018/01/04 メディア: ペーパーバック この商品を含むブログを見る Part 1 This Thing Called Sleep Chapter 1 To