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【ゲンキの時間】”骨”貯金を増やす方法を石橋英明さんが紹介! | 気になったTV
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【ゲンキの時間】”骨”貯金を増やす方法を石橋英明さんが紹介! | 気になったTV
2022年2月20日放送の健康カプセルゲンキの時間はウォーキングでコレステロールを下げる方法について紹介... 2022年2月20日放送の健康カプセルゲンキの時間はウォーキングでコレステロールを下げる方法について紹介されました! 教えてくれたのは伊奈病院 整形外科科長 医学博士の石橋英明さんです。 名医オススメ!”骨”貯金を増やす方法 骨貯金とは:骨折を防ぐために骨の量を貯めて丈夫にすることです。 日常生活に潜む落とし穴!骨貯金が減る原因 骨貯金が減る原因①:女性ホルモンの減少 女性の場合閉経の時(女性ホルモン減少期)になると骨を溶かす細胞が強くなってどんどん骨が弱くっていきます。 目安は年齢から体重を引いた値が”20″を超えている人は”骨粗しょう症”のリスクが高いそうです。 例:70歳で体重が45㎏の場合「70-45=25」”骨粗しょう症”のリスクが高いことになります。 今回のゲンキチャレンジャー女性66歳48㎏の方で骨粗しょう症と診断された方の場合「66-48=18」と20に近い値でした。 骨は