スピンバイクなら自宅でもゴツい下半身を作れる【脚トレ・脂肪燃焼・持久力アップ】 | 筋トレ民ブログ -ガリガリ体型から細マッチョになるための説明書-

一見すると、どちらも室内での自転車エクササイズ用マシンという括りでは同じに見えますが、実際には用途や設計に違いがあります。 そこで、スピンバイクとエアロバイクの特徴を比較しながら、スピンバイクがどのような器具なのかをご紹介します。 高負荷で長時間のトレーニングが可能 スピンバイクは、ホイールにフェルトやパッドを押し当てて摩擦を生じさせることで負荷を調整します。 この仕組みにより無段階で負荷を調整することができ、軽い負荷での有酸素運動からかなり高い負荷での筋力トレーニングまで幅広く対応できます。 スピンバイクHG-YX-5006 のホイールとフェルト この無段階調整の特徴は初心者から上級者まで自分のフィットネスレベルに合わせてカスタマイズできるため、トレーニングの幅が広がる点にあります。 さらに、高負荷に耐えられる設計のため長時間の連続使用も可能です。 左右に回して無段階で負荷を調節可能 ま