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本日の朝もカフェオレを3杯飲んだが、カフェインを摂りすぎないように注意しよう。 - 小森の哲学
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本日の朝もカフェオレを3杯飲んだが、カフェインを摂りすぎないように注意しよう。 - 小森の哲学
小森です。 この前と同じく、今日の朝も「カフェオレ」を3杯飲みました。 komorichang.hatenablog.com ... 小森です。 この前と同じく、今日の朝も「カフェオレ」を3杯飲みました。 komorichang.hatenablog.com 朝は体の中から水分が失われている状態なので、どれだけ飲んでも悪いということはないでしょう。 ですがコーヒーの場合はカフェインが入っていますので、たくさん摂りすぎると頭痛がしたりなどの副作用が出る場合もあるので気を付けてください。 私は「ブレンディ」の粉末タイプで、ちゃちゃっとカフェオレを作るのですが、コップに入れる粉末の量を少し少な目にしておいたほうがいいのかもしれません。 起床後90分以内は、本来であればカフェインの摂取は控えるべきですが、私の場合は便意や尿意を催すためにカフェオレをしっかりと飲んでいます。 起床後90分以内には、体が自動的に覚醒する成分を分泌するらしく、その間にはカフェインは控えようとのことですが、私は気にせずに飲んじゃっていますね。(笑) まぁ