report29:【ダイエット効果】男女必見！腸の働きを良くするきな粉と腹持ちが良い餅は最強コンビ!!【母乳促進】 - kuu～悠か未来に愛を想う～

冬になると活躍する お餅。 お餅を食するときには、砂糖醤油をつける かきな粉をまぶす方で別れると思いますが 実はきな粉には意外と知らない栄養素が山ほど詰まっていたのです。 そこで今回は『胃腸の働きを良くするきな粉と腹持ちの良い餅は最強コンビ!!』ということで、私なりにまとめてみようと思います。 きな粉の原料 きな粉はダイエット効果あり!? 餅の栄養成分 お餅は腹持ちが良い！？ きな粉餅は母乳促進に効果的 まとめ きな粉の原料 きな粉（きなこ、黄粉）は、大豆を炒って皮をむき、挽いた粉である。加熱により大豆特有の臭みが抜け、香ばしい香りになる。語源は「黄なる粉」で、黄な粉とも書く。 ただし実際には黄色ばかりの粉とは限らず、黄大豆を原料にしたきな粉は黄褐色なのに対し、青大豆を原料にしたきな粉は淡緑色なので、「青きな粉」や「うぐいすきな粉」と呼ばれる。 きな粉（全粒大豆、黄大豆） 100 gあたり