半年でBMIが24から21.9に！少食と花散歩を続けよう。 - 面白がって ご機嫌に生きる

今朝、体重計に乗ってびっくり！BMIが21.9になっていたのです。 この数か月、BMIは22.5～22.7をうろうろしていて、たまに暴飲暴食すると23になってしまい、慌ててセーブしていたのですが。 larisa.hateblo.jp 12月に4.5キロ減った！という記事を書いたのですが、この後も増減を繰り返し、なかなかBMI22まで減らせなかったんですよね。 そこで、神やせダイエットはゆるめにし、糖質をやや制限することにしました。 〇毎食、たんぱく質を取る 〇お菓子（洋菓子）を取らない 〇夜は炭水化物を取らない 〇20時以降は食べない 〇腹八分目にする 〇温かいお茶を飲む 〇野菜を積極的に取る 〇外食を控える 〇毎日体重を記録する これらを続けたところ、するすると落ちたのです。一番デブっていたときはBMI24でしたが、そこからおよそ半年で6キロ落ちたので、本当に良かったです。 そして…認め

[aoraku]

半年で6キロ減すごいです！私は最近ダイエットちょっと頑張ったぐらいでは少しも減りません😅河津桜、見事ですね。暖かくなってきたし春を感じながら花散歩いいですね。

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桜のピンク色はキレイですね😊✨花粉といい、桜の色といい春の到来で心が晴れやかになります✨

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春が来る〜なお花の写真に癒やされます。外に出ると、自炊と違って食べちゃいます、私も☆

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外出したら、結構な料理の写真もアップしていましたが、それでもダイエット成功ですか。メリハリなのでしょうね。

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私も少し前、チョコレートの食べすぎで、３キロ太ってしまいプチダイエットしていました。すこし減った気はするのですが、まだ体重計に乗ってません。この年になるとなかなかお肉がとれないですね。梅きれいです。