ボディメイクの週間報告62週目（1/10-1/16）: 人間ドックを控えて、有酸素運動と禁酒で最後の悪あがき！ - シングルプレーヤーへの道は遠い？

みなさん、こんにちは。 いきなりですが、健康診断は受けてますか？ 私が働いている会社では、事業所単位での受診というかたちは取っていませんので、会社指定の病院またはその他の病院で受診することになっています。 健康診断の代わりに、人間ドックの補助もあるので、私は人間ドックを毎年受けるようにしています。 いつでも受けられるので、毎年いつも後回し。 2月を過ぎると、人事部から厳しいトレースを受けるので、いつも1月に受診することになっています。 正月太りをリセットするいい機会になっています。 今年も最後の悪あがきで、正月太りをリセットすることができました！ さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ 体脂肪率と体重は？ 1月16日の体脂肪率は23.8％でした。 前回報告時が24.1％でしたので、0.3％の低下でした。 ようやく23％台の

[kaiyumaru]

何時も有難うございます拝見させていただいております、尚、 皆様には感謝申し上げます