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30代ダメ男のダイエット経過報告(2021.5.17~2021.5.23) - 30代ダメ男の健活
ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2021年5月17日~2021年5月23日まで... ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2021年5月17日~2021年5月23日までのダイエットの経過報告をします。 1.現在の体重・ウエストサイズ 2.この期間の食事メニュー 3.この期間の運動メニュー 4.その他に取り組んだダイエット活動の内容 1.現在の体重・ウエストサイズ 前回計測した値は2021年5月16日時点のものです。 ・現在の体重:114.00kg 前回:110.65kg 結果、3.35kg増加 ・現在のウエストサイズ:125.5cm 前回:127.7cm 結果、2.2cm減少 2.この期間の食事メニュー ここでは自分の1週間に食べた食事内容を説明します。 ◆記録内容の補足 ・各食べ物・飲み物の摂取量は自分の目分量です。 ・間食にはコーヒー、ジュースなどの水、お茶を除く飲み物を含んでいます。 ●5月17日(月)の食事: ◇朝:なし ◇昼: ・納豆
2021/05/28 リンク