食べ過ぎには注意！美味しさと栄養がぎゅっと詰まった果物 #いちご #元気 - 雨のち晴れ

みなさんはクリスマスケーキを食べましたか？ケーキといえば、その上に飾られたたっぷりのいちごが主役です。美味しいですよね。つい先日には、少し早いですが、いちご狩りにも行ってきました。いちごは鮮やかな赤色と甘い香りが特徴の人気のある果物です。しかし、その魅力は美味しさだけではありません。実はいちごには私たちの健康に貢献する多くの栄養素が含まれています。今回は、これからの季節におすすめのフルーツであるいちごについて記事にしてみました。 栄養価と健康効果 その他の健康効果 食べ過ぎには注意 いちごと尿意の関係 留意すべき点 まとめ 栄養価と健康効果 いちごはビタミンCやマンガンなどのビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。特にビタミンCは免疫力をサポートし、抗酸化物質としても働きます。さらに、いちごには食物繊維が豊富に含まれており、消化を助け、心臓病や糖尿病のリスクを低減する可能性があります。 そ

[tokoyakanbannet]

いちご大好きだけど、たしかに大量に食べるのは無理。🍓

[hana-baby_blue]

ブックマーク、コメント、お気に入りもありがとうございます\( ˆoˆ )/ 苺、クリスマスには食べなかったわ…🍓食べ過ぎには注意ですね。

[egaosouzoku]

「食べ過ぎると糖分摂取量が増える」糖分があるんですね。イチゴって甘いイメージが無いもので。

[antaka69]

なんでも食べ過ぎはダメですね〜

[sanintanoshii]

言及していただいてありがとうございます。