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「筋トレすると汗臭い」。トレーニング時の汗と体臭、どうすればいい?メガロストレーナーが回答
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「筋トレすると汗臭い」。トレーニング時の汗と体臭、どうすればいい?メガロストレーナーが回答
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本... ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。 今回は、気になるトレーニング時の汗と匂い対策。運動をすると当然汗をかきますが、あまりに大量だとシャツなどのウェアが汚れやすくなりますし、スポーツジムだとマシンを拭くのも一苦労。周囲に汗が飛び散っていないか、体臭がきつくないか、いろいろと気を遣います。 そんな“トレーニーあるある”悩みの解決方法を、スポーツクラブメガロスのトレーナーに聞いてみました。 Q. トレーニング後、自分の汗とニオイが気になります。トレーナーさんはどんな予防・対策を行っていますか? A.汗を放置せず、シャワーやボディシートでふき取りましょう。普段から皮脂や汚れを溜めないようにしておくのもポイントです。 思いきり運動をして汗をかき、気分をリフレッシュしたいという方も多いのではないでしょうか。そこに付きまとう問題として必