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【週間記録】1/5・2/1週→2/2週 - みのむしランニングクラブ
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【1/5・2/1週】予定→実績 【2/2週】予定 【コメント】 【1/5・2/1週】予定→実績 1/29(月)ジョグ15km→... 【1/5・2/1週】予定→実績 【2/2週】予定 【コメント】 【1/5・2/1週】予定→実績 1/29(月)ジョグ15km→ジョグ10km 体幹 腸トレ 1/30(火)オフ→ランオフ 体幹 腸トレ 1/31(水)インターバル走1000m×5 ジョグ3km→ジョグ20km 流し 体幹 腸トレ 2/1(木)ジョグ15km→インターバル走1000m×5 体幹 腸トレ 2/2(金)オフ→通勤ラン1km 体幹 腸トレ 2/3(土)ペース走150分→調整ラン5km ダウン3km 体幹 腸トレ 2/4(日)レペティション200m×10 ジョグ8km→ペース走120分間 体幹 腸トレ 週間走行距離 80km→79km 【2/2週】予定 2/5(月)ランオフ 2/6(火)インターバル走1000×5 ジョグ3km 2/7(水)ジョグ15km 2/8(木)ジョグ15km 2/9(金)ランオフ 2/10(土)ペ