【感想】『仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること』[前編] 生産性を上げる上手な仮眠の取り方 - みやもとブログ

「仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること」こちらの本、読みました。 「睡眠」「筋トレ」「頭痛」といったジャンルの本をよく読みます。 大きく括ると健康に関するジャンルかなと思うのですが、少し仕事に寄せた本を読みたいなと。 そうなると「コンディション」というワードなら求めている本がありそうだなと思い、ネットで検索してヒットしたのが本書です。 本タイトルに「仕事」「コンディション」とあり、まさに求めていた内容！という感じでした。 なお、本書の読書感想は「前編」「後編」の2つに分けて投稿しようと思います。 今回は前編として、アレコレ書いていきます。 本の内容 いくつか引用と感想 朝から眠気に襲われる人は朝ご飯の「血糖値スパイク」を疑え 深部体温を高め寝つきを良くする 生産性を上げる上手な仮眠の取り方 おわりに 本の内容 まずはAmazonから本の内容を抜粋し