懸垂１０回！ - もみじの備忘録

今日は「懸垂」のお話しです。 懸垂10回！ シャツは破けなかった 次なる目標は 最近のアレコレ 懸垂10回！ 年初から始めた筋トレ、すっかり日課になり継続できています。 筋トレと言っても、道具を使わずに家で簡単にできる自重トレーニングだけなので、たいした内容ではありません。 が、それでいいのです。本格的にやるのは性に合いません。 「そんなんでいいんだよ教」的には、パジャマのままそこらへんでちょちょいと筋トレするのが気分です。 やってる種目の中で、唯一回数目標があるのが懸垂です。「懸垂10回できる60代」という目標がありまして。 この10回に、最近やっと到達しました。やったぁ！ 先週・今週で３度１０回できたので、まぐれではなさそうです。 もちろん、50代の最高記録です。 40代の最高記録は14回でしたが、50代前半に故障し3年運動できなくなった後には、懸垂1回もできなくなっておりました。 そ