懸垂１１回！ - もみじの備忘録

今日は筋トレのことを書きます。 懸垂で記録更新できた、やっぱり継続って大事だ！ というお話しです。 11回！ １回増やすのに半年かかった とにもかくにも継続 最近のアレコレ 11回！ 長らく10回止まりだった懸垂ですが、とうとう11回できるようになりました。 まぐれではないはずです。１回できただけじゃなく、先週毎日出来たので。 腕立て伏せなら、回数を１回増やすのなんて簡単で、ちょっと頑張ればなんとかなりますが、懸垂はそうはいきません。 全体重がフルにまともかかってますから、気合で上げようなんて出来ません。 それでも記録更新できたってことは、ちゃんと鍛えられたということだと思います。 それだけ、時間もかかりましたから。 １回増やすのに半年かかった 10回ができるようになったのが去年の10月末でしたから、１回増やすのに、半年もかかってしまったことになります。 この記事には、「１回増やすのに３カ

[hyakuyou]

自作の懸垂バーがあるのですね、すごい！ぶら下がるだけでも背筋が伸びて健康によさそうです。

[turibakapapa]

筋トレ頑張って下さい！

[Kajirin1]

継続力のかたまりですね😄

[ampinpin]

懸垂台の作りをじっくり見入ってました！　「大人のチョコバッキー」？昨日行ったのに！　気付かなかったーーーっ！　欲しかったーーーーっ！