「即レス文化」にのみ込まれて病まないために大切なこと

ベトナム、ハノイの街をスクーターで走りながら、携帯電話を使う若者たち。常につながり、反応することを求められる文化では、ストレスレベルが高まり、無謀な行動をとり、生産性が低下し、精神的な健康が損なわれる可能性がある。（PHOTOGRAPH BY MARIO WEIGT, ANZENBERGER/REDUX） 世界はペースがどんどん速くなり、高度につながり合っていて、すぐさま対応することがよしとされる。そのような「即レス文化（urgency culture）」によって、何が本当に重要で何が重要でないかの境界が曖昧になっている。 仕事では、たびたび来る土壇場の依頼、非現実的な納期や仕事量、勤務時間外の連絡に対応などが求められる。私生活では、人間関係で無理をする、取り残されることへの恐怖（FOMO）からSNSを頻繁にチェックする、立て込んでいるようなときでも電話やテキストメッセージに即応するといっ

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