【反り腰の改善方法】ストレッチと筋トレで姿勢を正そう

反り腰は腰痛を引き起こしやすい姿勢です。 また、反り腰のせいで姿勢が悪く見えることもありますし、腰痛だけでなく股関節痛や膝痛など、他の部位の不調を引き起こすケースもあります。 しかし、自分で反り腰を自覚していても、なかなかすぐに治すことは難しいですよね。 そもそも、反り腰は治せるものなのか疑問に思っている方もいらっしゃるでしょう。 反り腰はセルフケアや生活習慣を見直すことで徐々に改善することが可能です。 そこで今回は、反り腰の改善方法として有効な筋トレやストレッチを紹介していきます。 改善筋トレを今すぐ見る 反り腰に適したマットレス 【反り腰の方へ】 \\ おすすめの筋トレ動画 //